Cómo superar la ansiedad social antes de que acabe el verano
Barbacoas, bodas, reuniones en terrazas, cumpleaños en la piscina… El verano trae consigo decenas de planes sociales… Y tú no quieres ni oír hablar de ellos. Cuando se dispara la ansiedad social y empiezas a agobiarte ante la idea de asistir a estos eventos, aparecen pensamientos negativos y dudas sobre tu capacidad para manejar la […]
Ansiedad desenmascarada: Identifica y combate sus síntomas físicos
Imagina que estás caminando por un bosque denso y misterioso. La niebla se cierne a tu alrededor, tan espesa que apenas puedes ver más allá de tus propias manos. De repente, sientes el peso de una mochila sobre tus hombros, una mochila que no recuerdas haber cargado al empezar tu viaje. Con cada paso que […]