Ese malestar que estás sintiendo es el pico de un iceberg, que tiene una parte aparentemente “invisible”.
Lo que haremos en terapia será descubrir eso que está manteniendo “a flote” ese malestar, darle forma y sentido en tu historia, para poder ocuparnos de ello. Consiguiendo así un tratamiento integral y completo.
Si sólo atendemos a tus síntomas, pero no les encontramos un sentido en tu historia personal, lo que haríamos sería solo limar ese pico visible, que volvería a formarse en la siguiente tormenta, es decir, en cualquier otro momento de tu vida con alguna turbulencia.
Esta profesión me ha permitido ver el mundo a través de otra mirada, una más comprensiva, compasiva y libre. Mi labor es poder compartir esas gafas con las personas a las que acompaño.
Soy psicóloga porque hasta la fecha esta es la profesión en la que más feliz y plena me he podido imaginar.
Esta profesión me ha permitido ver el mundo a través de otra mirada, una más comprensiva, compasiva y libre. Mi labor es poder compartir esas gafas con las personas a las que acompaño.
Yo también he estado al otro lado. He pasado por mi propio proceso personal, en el que he lidiado con relaciones difíciles y con la amiga ANSIEDAD. Esto me ha enseñado las luces y sombras del proceso desde donde tú estás ahora y me ha servido para creer al 100% en este bonito, aunque a veces difícil, viaje.
Una pequeña ventanita hacia CÓMO ES EL PROCESO y qué puedes esperar de él
Acordaremos la ubicación de las sesiones (terapia online, presencial o una combinación de ambas) y los horarios en los que te viene mejor que nos veamos.
Lo normal es que al principio nos veamos de forma semanal o quincenal, en sesiones de entre 55 y 60 minutos de duración, totalmente creadas para ti.
Si durante el tiempo entre sesiones tienes una urgencia o duda, puedes escribirme por mail, con la finalidad de que te sientas acompañada/o en todo momento.
¿Tienes alguna de estas DUDAS?
Si hay algo que has detectado que no va bien o que quieres cambiar, es motivo más suficiente para empezar.
Ambas opciones son posibles y efectivas. De forma presencial estoy en Alicante, pero adaptamos la modalidad de terapia a la forma más cómoda para ti.
En las primeras fases del proceso, con la finalidad de adelantar en la evaluación se suele recomendar una frecuencia semanal o quincenal. Conforme se van alcanzando objetivos las sesiones se espacian más.
Pero esto siempre es algo orientativo, hablaremos sobre tus necesidades y adaptaremos la terapia a tu caso concreto.
Mediante el formulario de contacto, se te responderá en menos de 24h de lunes a viernes. También puedes escribirme al siguiente número de contacto: 604 409 712
Aquí reservaremos un hueco tanto para tu primera llamada telefónica gratuita como para tu cita si lo deseas.
La duración de la sesión es de unos 55-60min y el precio son 55€.
Si tienes alguna otra pregunta, no dudes en dejarla por aquí.
¿Nos conocemos un poco?
Si te estás planteando dar este paso es normal que tengas dudas, que no sepas muy bien poner palabras a lo que te ocurre o que incluso te sientas un poco impostor/a.
En esta primera llamada empezaremos a dar forma a esa incomodidad que te ha animado a visitar este espacio. Te explicaré mi forma de trabajar con más detalle y resolveremos tus primeras dudas sobre la terapia.
En el acelerado y exigente mundo actual, la ansiedad se ha convertido en un problema frecuente para muchas personas. La presión constante por rendir, las incertidumbres del futuro y las responsabilidades abrumadoras pueden contribuir a generar sentimientos de inquietud y aprensión.
Sin embargo, con los avances tecnológicos, ha surgido un rayo de esperanza en forma de psicólogos en línea. Estos profesionales ofrecemos una solución cómoda y eficaz a quienes buscan orientación y apoyo para superar la ansiedad, todo ello desde la comodidad de su propio hogar.
Al aprovechar el poder de las plataformas digitales, los psicólogos en línea ofrecemos una serie de ventajas que la terapia tradicional en persona no siempre puede proporcionar.
Desde la flexibilidad de horarios, pasando por la posibilidad de participar en sesiones de terapia desde cualquier parte del mundo, las ventajas son innegables. Por lo tanto, si estás listo para tomar el control de tu ansiedad y embarcarte en un viaje de curación, considera las posibilidades transformadoras que pueden ofrecerte los psicólogos en línea como yo.
La ansiedad es una respuesta natural del cuerpo ante situaciones de estrés o peligro. Sin embargo, cuando esta respuesta se vuelve excesiva o desproporcionada en relación con la situación, puede tener un impacto negativo en la salud mental.
La ansiedad puede manifestarse de diferentes formas, desde síntomas físicos como palpitaciones y dificultad para respirar, hasta síntomas emocionales como preocupación constante y miedo irracional.
Además de afectar el bienestar emocional, la ansiedad también puede interferir en las actividades diarias y las relaciones personales. Es importante comprender que la ansiedad no es algo de lo que avergonzarse y que buscar ayuda profesional es un paso valiente y significativo hacia la recuperación.
La terapia psicológica es una herramienta poderosa para abordar la ansiedad. Los psicólogos están capacitados para ayudar a las personas a comprender las causas subyacentes de su ansiedad y desarrollar estrategias efectivas para manejarla.
A través de la terapia, las personas pueden aprender técnicas de relajación, habilidades de afrontamiento y formas saludables de manejar el estrés.
Además, la terapia brinda un espacio seguro y de apoyo donde las personas pueden expresar sus preocupaciones y miedos sin temor a ser juzgados. En Marina García Psicología encontrarás justo eso, un espacio en el que no se te va a juzgar, seguro y en el que poder sanar y manejar la ansiedad.
Entiendo que cada persona es única, por lo que el tratamiento de la ansiedad debe adaptarse a las necesidades específicas de cada individuo.
Tanto si es un tratamiento online como presencial, realizaré una evaluación integral, identificando las causas subyacentes de la ansiedad y desarrollando un plan terapéutico totalmente personalizado para ti.
Enfrentar la ansiedad puede ser un desafío, pero no tienes que hacerlo solo/a. En las sesiones de terapia online para tratar tu ansiedad, te enseñaré técnicas de afrontamiento efectivas para manejarla en situaciones cotidianas. Aprenderás a relajarte, practicar la atención plena y enfrentar tus miedos de manera gradual, lo que te permitirá sentirte más seguro/a y tener control.
La eficacia de la terapia online en el tratamiento de la ansiedad ha sido respaldada por numerosos estudios y testimonios de personas que han experimentado mejoras significativas en su bienestar emocional.
La terapia online utiliza técnicas y enfoques terapéuticos similares a la terapia tradicional en persona, como la terapia cognitivo-conductual (TCC) y la terapia de aceptación y compromiso (ACT). Estos enfoques se centran en ayudar a las personas a identificar y cambiar patrones de pensamiento y comportamiento negativos, y en desarrollar habilidades de afrontamiento efectivas.
Los estudios han demostrado que la terapia online puede ser igualmente efectiva que la terapia tradicional en persona en el tratamiento de la ansiedad.
Un estudio publicado en el Journal of Anxiety Disorders encontró que la terapia online fue igualmente efectiva que la terapia en persona en la reducción de los síntomas de ansiedad, y que los beneficios se mantuvieron a largo plazo.
Otro estudio publicado en el Journal of Affective Disorders encontró que la terapia online era efectiva en el tratamiento de la ansiedad y la depresión, y que las mejoras se mantuvieron incluso después de finalizar la terapia.
Mi terapia de ansiedad online te permite acceder a sesiones individuales conmigo desde la comodidad de tu hogar, sin necesidad de desplazamientos y adaptándome a tu horario. Esta modalidad de terapia es especialmente útil para aquellos con agendas ocupadas o que viven en áreas geográficas remotas.
Entendemos lo importante que es la confidencialidad en el proceso terapéutico. Y mis sesiones online, como las presenciales, garantizan un entorno seguro y confidencial para que puedas expresarte libremente sin preocupaciones.
Al elegir a un psicólogo online, es importante considerar varios factores para asegurarte de que estás obteniendo la ayuda adecuada para tus necesidades.
En primer lugar, es importante investigar y verificar las credenciales y la experiencia del psicólogo. Asegúrate de que estén debidamente licenciados y tengan experiencia en el tratamiento de la ansiedad. También puedes leer reseñas y testimonios de otros pacientes para obtener una idea de la calidad de sus servicios.
Además, es importante establecer una conexión y sentirse cómodo con el terapeuta en línea. La relación terapeuta-paciente es muy importante, de ahí que debes sentir esa buena conexión desde el primer momento.
Te recuerdo, que puedes reservar aquí tu primera sesión de encuentro conmigo de forma totalmente gratuita, para valorar si soy yo el psicólogo que necesitas para tu mejora.
Calle Belando 26. Entreplanta izq.
Alicante, 03002
psicoguiamarina@gmail.com
604 409 712
